En este episodio resumo las claves de la pérdida de grasa: - Factores más importantes. -...
En este episodio resumo las claves de la pérdida de grasa:
- Factores más importantes.
- Relevancia de la Proteína (y cantidad recomendada).
- Carbohidrato y Grasa (y ciclado).
- Frecuencia de comidas (y ayuno intermitente).
- Importancia de las Recargas.
- Actividad física recomendada.
- Descanso.
- Suplementos quema-grasa.
- Y mucho más.
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Me encantó. Me lo guardo para acudir a el cuando tenga alguna duda❤️
Sáb, 16/01/21 21:00
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hola Marcos, sueles decir q si nos a gustado pongamos un comentario en no sé dónde para dar mayor visibilidad, puedes poner el enlace? estaré encantada de poner muchos comentarios positivos. Gracias
Mar, 26/11/19 20:59
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Después de perder 10 kilos en un mes, totalmente de acuerdo en lo dicho. Un apunte, además de fotos, un histórico del peso, una línea que podáis ver bajar poco a poco. Delante del espejo no es tan fácil notarlo.
Mar, 29/10/19 17:16
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una pregunta, esto sirve igual para mujer postmenopausica?, o sea yo con 29% de grasa y 56 años, o hay que hacer ajustes?
Dom, 22/09/19 12:32
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para tomar apuntes GRACIAAAAS, buen resumen, nuevamente gracias
Dom, 22/09/19 12:31
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Gracias por tu divulgaciòn Marcos aprendo muchísimo de ti!!!!
Vie, 20/09/19 22:45
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genial como siempre ??[-_-]??
Vie, 20/09/19 11:22
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Brutal, sólo quitarme el sombrero y deseando escucharte nuevamente
Vie, 20/09/19 00:59
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Sólo se te puede decir una y mil veces: GRACIAS, GRACIAS Y GRACIAS ?
Mié, 18/09/19 11:12
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Excelente podcast para regresar de las vacaciones! Mil Gracias!
Mar, 17/09/19 16:03
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