El Podcast de Paloma Quintana 34o2c

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¿Es bueno entrenar en ayunas? ¿Qué sabemos de la hidratación en deportistas? ¿Cuáles son los 5 complementos top para el rendimiento deportivo? La nutrición deportiva es y ha sido mi especialidad y mi pasión, y Fernando Mata, una de las personas que más me ha influido, enseñado y acompañado en mi crecimiento profesional. Es de los mejores docentes que que conozco, no cesa en su crecimiento profesional como investigador y docente, pero también emprendedor con su propia escuela de formación, CEAN GROUP, en la que he sido docente. Es además, una gran persona y un buen amigo. No te pierdas esta entrevista si te gusta la nutrición y el deporte. 📖 Te recomiendo el último libro de Fernando, del cual hablo en la entrevista: https://amzn.to/3ZfPucn 💚 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀 Para recibir contenido exclusivo gratuito APÚNTATE A MI NEWSLETTER AQUÍ: https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Mucho más en Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsn&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsn&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: https://munkombucha.com?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ 💖 ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🍃 https://matarrania.com/ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento en todos los productos. 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento. 💧 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 👩🏼‍🍳 Cocina sin tóxicos en la única Airfryer certificada libre de PFOAs y PFAs https://amzn.to/3EBBLFE ⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos ⬇️ Natulim https://natulim.com/?ref=65jvYqulGnxTgJ&utm_source= 👉 Usa el código NUTRICIONCONQ para un 20% de descuento Washaby detergente y lavavajillas eco https://washaby.es/nutricionconq Flipo Eco https://www.floppeco.com/collections/todos 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu descuento 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ

La dieta Paleo no es una dieta de moda, Maelán Fontes es investigador desde hace más de una década y tiene una amplia experiencia en este tema y además es todo un referente en la formación sobre la interpretación de los estudios científicos. Es importante aprender esto porque hoy día encontramos evidencia científica de posturas muy opuestas, en este caso en el mundo de la nutrición. Cómo fisioterapeuta Maelán es también muy controvertido con sus afirmaciones como “las contracturas no existen”, y es un gran defensor del entrenamiento de fuerza. No te pierdas esta entrevista que te va a romper algunos esquemas. 💚 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀 Para recibir contenido exclusivo gratuito APÚNTATE A MI NEWSLETTER AQUÍ: https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Mucho más en Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsn&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsn&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: https://munkombucha.com?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ 💖 ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🍃 https://matarrania.com/ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento en todos los productos. 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento. 💧 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.postpro.com/s/.php?a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 👩🏼‍🍳 Cocina sin tóxicos en la única Airfryer certificada libre de PFOAs y PFAs https://amzn.to/3EBBLFE ⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos ⬇️ 👉Natulim Usa el código NUTRICIONCONQ para un 20% de descuento 👉Washaby detergente maravilloso 👉Lavavajillas washaby 👉Detergente washaby 👉 https://www.floppeco.com/collections/todos 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu descuento 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ

En este episodio de El Podcast de Paloma Quintana, me sumerjo en el fascinante mundo del café de especialidad junto a Santiago Patiño, mejor conocido como Santiago el Cafetero. ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ Durante nuestra entrevista, descubrirás por qué consumir café de alta calidad es mucho más que disfrutar de su delicioso sabor: te revelo el valor nutricional y las increíbles propiedades que este elixir puede aportar a tu bienestar. Hablamos de sus características organolépticas que transforman cada taza en una experiencia sensorial única, y Santiago comparte su amplia experiencia como experto cafetero, caficultor y catador. Si te apasiona la salud y te encanta explorar nuevos sabores que nutren el cuerpo y el alma, este episodio está hecho para ti. ¡No te pierdas este encuentro lleno de información valiosa y conversaciones vibrantes que prometen revolucionar tu forma de ver el café! 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsn&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsn&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA Filtros https://alkanatur.com/es/tienda?gad_source=1&gclid=Cj0KCQiA19e8BhCVARIsALpFMgGPDmR8BdSZvQInJUdumuW4jp-sUNMOPWXo2MRZGdQtVUTwxnu6duoaAhqTEALw_wcB 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 👩🏼‍🍳 Cocina sin tóxicos en la única Airfryer certificada libre de PFOAs y PFAs https://www.amazon.es/dp/B0CSZR138L?ref=myi_title_dp&th=1&m=A1VC2EP8EM6UUV 💖 Mucho más en Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://nutricionconq.com/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/

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El gluten es un conjunto de proteínas que nos dan algunos problemas, pero no a todas personas con la misma gravedad. Si te han diagnosticado enfermedad celíaca o sospechas que puedas serlo escucha con atención este episodio. Comparte cada episodio y dime si te ha gustado, en qué puedo mejorar para que sigas aprendiendo y disfrutando conmigo. 💖 Mucho más en Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://nutricionconq.com/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsn&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsn&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 💖 ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🍃 https://matarrania.com/ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento en todos los productos. 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento. 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA Filtros https://alkanatur.com/es/tienda?gad_source=1&gclid=Cj0KCQiA19e8BhCVARIsALpFMgGPDmR8BdSZvQInJUdumuW4jp-sUNMOPWXo2MRZGdQtVUTwxnu6duoaAhqTEALw_wcB 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 🍹La bebida más saludable: https://munkombucha.com?ref= ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ 👩🏼‍🍳 Cocina sin tóxicos en la única Airfryer certificada libre de PFOAs y PFAs https://www.amazon.es/dp/B0CSZR138L?ref=myi_title_dp&th=1&m=A1VC2EP8EM6UUV ⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos de Floop ⬇️ 👉 https://www.floppeco.com/collections/todos 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu descuento 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ dale a seguir para no perderte ningún episodio https://open.spotify.com/show/2hVWT9NNjsvrfUyJ3pVmKv?si=nkwEYd_CSAGJp98uihwUqg

Deja de usar pasta con flúor, y cuidado con querer alinear tus dientes a toda costa… Qué es la odontología integrativa? ¿Qué es la odontopostutologia? Cómo influye la boca en la postura del cuerpo y sobre todo las funciones de respiración y masticación. En qué consiste la odontología deportiva. Importancia del entrenamiento y buen control fascias a través de la boca. ¿Cuándo es conveniente realizar los tratamientos a los deportistas? Relación de nutrición y las funciones orofaciales: masticar y respirar. Importancia de control de la microbiota oral para conseguir una microbiota general equilibrada. No al flúor al ser un disruptor endocrino. Importancia de ver el cuerpo como un todo en niños y en adultos para guiar el crecimiento. Qué es el tratamiento temprano y biológico? Higiene del sueño y el descanso es importante para controlar el apretamiento dental o bruxismo y no poner simplemente una descarga. Control de emociones. Somos cuerpo, energía y alma. Recomendaciones para llevar a cabo una buena salud oral y general. Comparte cada episodio y dime si te ha gustado, en qué puedo mejorar para que sigas aprendiendo y disfrutando conmigo. Mi pasta dental sin flúor es de: 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento. 💖 ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🍃 https://matarrania.com/ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento en todos los productos. 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA Filtros https://alkanatur.com/es/tienda?gad_source=1&gclid=Cj0KCQiA19e8BhCVARIsALpFMgGPDmR8BdSZvQInJUdumuW4jp-sUNMOPWXo2MRZGdQtVUTwxnu6duoaAhqTEALw_wcB 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 👩🏼‍🍳 Cocina sin tóxicos en la única Airfryer certificada libre de PFOAs y PFAs https://www.amazon.es/dp/B0CSZR138L?ref=myi_title_dp&th=1&m=A1VC2EP8EM6UUV ⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos de Floop ⬇️ 👉 https://www.floppeco.com/collections/todos 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu descuento 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://youtube.com/@nutricionconq?si=WHFdFfI4Bqs5Ighf

La SESAP, Sociedad Española de Salud de Precisión ofrece información y un enfoque integrativo a los profesionales sanitarios, conoce en esta entrevista a su fundadores, Dr. Cubrías y Ruymán, nutricionista y experto en múltiples temas, entre ellos, el uso y formulación de complementos nutricionales. Además anunciamos el próximo encuentro que tendré con ellos en el Congreso presencial de la SESAP. ¿Te vienes?

En el inicio de la primera temporada de este podcast te hice un resumen de vida un tanto idílico, aquí, además de presentarte la nueva temporada, no te hago el mismo mini resumen de mi vida, simplemente añado algunos acontecimientos negativos, metas no alcanzadas (¿o sí?) y alguna vez que me he sentido realmente mal y fracasada. Se me pasó contar, que esa lesión de rodilla, no solamente me apartó de mi trabajo en la nieve de entonces, me hizo dejar de correr, algo en lo que me estaba iniciando, bailar salsa y bachata tras unos años ya recibiendo clases y siendo mi afición favorita, y lo más importante, experimenté una leve depresión, la primera, aprendiendo su diferencia con la tristeza, en la depresión se viven momentos donde dejas de tener ilusión por seguir, a diferencia de otros momentos duros en mi vida. El motivo no era grave, pero mis sensaciones muy desoladoras. Perdí la confianza en mí y en mi cuerpo, me sentía incapaz de sentirme bien en mi día a día. Era 2012. Pues en 2024, mientras tú me veías sonreír en instagram, créeme, muchos de mis días eran así, con miedo y angustia, tristeza, pero reconozco, que siempre encontré el hilito de la ilusión para seguir. Empiezo esta nueva temporada con las ideas muy claras y el propósito de que ames este estilo de vida saludable que me apasiona, y que con mi ayuda, te veas y te sientas mejor. Comparte cada episodio y dime si te ha gustado, en qué puedo mejorar para que sigas aprendiendo y disfrutando conmigo. 💖 Mucho más en Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsn&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsn&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ

Las mujeres no somos complejas, simplemente, no somos lineales, somo cíclicas. Cuando las hormonas se desmadran, es el último libro de Miriam Al Adib, ginecóloga, obstetra y sexóloga, en el que hace un profundo repaso por cómo funcionan nuestras hormonas y cómo se relacionan con nuestras emociones y estado de salud. Los hábitos, también la alimentación cuidan nuestra salud hormonal, la solución no son únicamente los fármacos. ¿Sabías que nuestras hormonas determinan cómo y cuanto amamos?

La Universidad de Extremadura vinculó en un estudio el territorio al alto contenido en triptófano, serotonina y melatonina, componentes de las cerezas y picotas del Jerte beneficiosos para el estrés y ante el insomnio. ¿Conoces la Denominación de Origen? Se cultiva de modo tradicional, como hace varios siglos, en pequeñas explotaciones familiares y sobre bancales, en las laderas de las montañas. Las cerezas del Jerte se recogen a mano. En el caso de las Picotas del Jerte, que se comercializan a partir de mediados de junio, el pedúnculo se queda de forma natural en el árbol. Es una cereza tardía, que madura al sol durante más tiempo y aparece sin rabito en el punto de venta. Las Picotas del Jerte tienen Denominación de Origen Protegida y aparecen siempre identificadas con el logo de la DOP y/o la contraetiqueta azul de la Unión Europea. Solo la auténtica picota del Jerte lleva estos distintivos, que la distinguen de cerezas desrabadas manualmente. Tienes ahora más motivos para disfrutarlas antes de que se acabe la temporada y buscar este sello para consumir las de mejor calidad y apoyar su producción.

Los utensilios de cocina que usemos pueden restar o añadir salud a nuestros platos. Así como la forma de cocinar y de comer. De la mano de David Guibert, chef y creativo de Le Comidare, aprende en este episodio a elegir tu sartén y cómo cocinar en ellas. David aporta su valiosa visión sobre la cocina actual y la forma de comer, es también psicólogo de formación y por ello quizá su percepción en la cocina es especial. La web de las sartenes es: https://www.lecuine.com/ La de los cuchillos a muy buen precio: Www.minami-cuchillosjaponeses.com

Si consideras que es complicado comer de manera saludable, o por el contrario crees que ya haces todo muy bien, te animo encarecidamente a escuchar esta entrevista con mucha atención y abrir tu mente para para cuidarte a otro nivel. Te contamos la lista de ingredientes que no faltan en la despensa de Nuria. Hablamos de dieta macrobiótica, dieta paleo, dieta cetogénica, vivir ajedas de la ciudad... déjanos todas tus dudas y conclusiones.

16. Hipotiroidismo, cómo saber si mi tiroides me grita pero no sale en la analítica. Vence a tu hipotiroidismo.

Las mitocondrias son nuestros motores internos, cuando no funcionan aparecen las enfermedades, tan graves como el cáncer. Te contamos cómo activarlas. Además, Antonio Valezuela nos habla de la neuroinflamación. Te sorprenderá cómo tus hábitos, más sencillos de lo que imaginas, y alimentos fáciles de encontrar, pueden ayudarte a sentirte cómo nunca, además de cuidar de tu salud.

¿Es el SIBO la enfermedad de moda como lo fue el Colon irritable? ¿Por qué las patologías digestivas como estas estánen aumento? De todo esto y más hablo en esta entrevista con Ismael San Mauro, nutricionista clínico, investigador, docente, empresario y la persona de la que más he aprendido de patología digestiva, de gluten y actualizaciones para el abordaje dietético de patologías digestivas, de la Histaminosis y la fibromialgia. ¡Comenta tus dudas!

¿Cómo pasamos consulta hoy día? Traigo al podcast a una compañera nutricionista con la que coincido en el modo de trabajo para constaros cómo abordamos las consultas de nutrición y dietética porque siguen existiendo mucho mitos sobre acudir al dietista nutricionista. Qué hacemos para que se dé un verdadero cambio de hábitos. Centramos el tema en la DEPRESIÓN, ¿puede una alimentación incorrecta estar detrás? O a la inversa, cómo la depresión altera nuestros hábitos, nuestra alimentación y con ello otros aspectos de salud. Os contamos también por qué dejamos de ser vegetarianas. Con Lorena Fernández, dietista-nutricionista galleta y muy buena amiga.

Malestar físico, aumento de alergías alimentarias, deterioro de los suelos... todo ello podría reducirse cambiando ciertas prácticas de cultivo. ¿Conoces la agricultura regenerativa? ¿Sabes cómo conseeguir tus hortalizas y frutas ecológicas? Hablo de todo ello con Leandro Becerra, ingeniero agrónomo y agricultor de la Finca cultiva salud, desde la que recibo cada mes mis hortalizas ecológicas. Hablamos también de su estilo de vida saludable y por qué sí es posible comer ecológico.

¿Por qué te propones comer mejor o ponerte en forma y fracasad? ¿No debes ponerte objetivos? ¿Por qué tenemos esta pandemia de enfermedades mentales? ¿Puede la alimentación ayudar a la salud mental? Con Buenaventura Del Charco, psicólogo clínico y profesor de psicología y nutrición.

Cronobiología. Respetar nuestros ritmos internos es básicos para prevenir las enfermedades no transmisibles de las que hoy nos quejamos. La luz roja puede ser la solución moderna a nuestra falta de exposición natural al atardecer y al amanecer, la luz blanca te está enfermando. Luz, variable de salud más olvidada.